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平特四肖连精准网站 上班族如何保护眼睛 八大养目护眼秘籍必学

【论文时间: 2017/12/17 5:58:04

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  很多人的工作就是整天坐在电脑面前算账、打字。然而长时间蛮对电脑不免会出现眼睛干涩的现象。怎样通过一些简单有效的方法缓解眼疲劳呢下面一块来看看吧。  1、远眺按摩法  每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶,然后眨动20次。

  2、做眼保健操  做眼保健操有益于眼部的血液循环,促进新陈代谢,坚持做眼保健操眼睛清澈明亮,同时还能缓解眼疲劳。

  3、补充眼部的水  除了每天要饮用够8杯水之外,还要在办公室备一瓶眼药水,随时让眼睛水灵灵。

  4、闭目放松法  静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。

每日做3-5次。

  5、每天喝一杯养颜明目茶  取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益。

肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。

  6、转动眼球法  坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻,再向右转5圈。

每日早晚各做一次。

  7、要对眼周进行卸妆  彩妆品对眼周的肌肤伤害很大,因此卸妆要特别小心,选用专门的眼唇卸妆液。

而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要,要选用密合型的化妆棉,这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

  8、生活一定要规律化  少熬夜,保证充实的睡眠,不吸烟、喝酒,多运动。

每天开心一点,肌肤自然活。

  日常护眼三误区  1、面霜当做眼霜用  许多人在肌肤保养的时候,眼部和面部就用一瓶面霜搞定,其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的,眼周肌肤的皮肤腺分布最少,需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。

而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护,眼部肌肤无法吸收。

  2、错误选择眼部保养产品  眼霜是保养眼部肌肤的主要武器,武器选择错误,眼部肌肤保养之战自然会失败。

许多年轻的美眉选择过于营养的眼部保养品,造成脂肪粒的产生;而熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品,眼部肌肤完全吃不饱。

正确选择适合自己年龄的眼部保养品,是眼部保养的第一步!  3、眼部保养下手过重  在涂抹眼霜时,要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致,但是很多美眉的下手过重,造成眼部肌肤的无辜拉扯,这对眼部肌肤可是重大的伤害。

轻轻的温柔呵护,才是最适合眼部保养的方式。

(责编:郑浦丽、胡洪林)。

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